Подсладители Как влияят на отслабването
20 юли 2018 г. Здраве 8 мнения
Днес има безкрайни възможности за подслаждане на напитките, но не всичко е розово, открийте истината, скрита в тези тенденции
Някои от изкуствените подсладители, открити в храните, които ядем всеки ден, могат да повлияят на здравето ни по повече от един начин .
Много от хлебните продукти, напитки, преработени храни, замразени десерти, бонбони и съставки за печене, които сме съхранили в нашата кухня, могат да бъдат заредени едновременно с изкуствени и естествени подсладители, които обикновено имат неузнаваеми имена.
Докато някои подсладители са невинни, други изобщо не са, включително захарин и ацесулфам калий, тъй като те могат да повлияят на цялостното здраве и тегло.
подсладители в контрола на теглото
Изкуствените подсладители станаха популярни, защото потребителите искат да намалят калориите, без да се отказват от храната, какво харесват? Това обаче може да доведе до провал на здравословното хранене.
Това е така, защото нулевото съдържание на калории в подсладителите затруднява правилното метаболизиране на храната и по този начин контролирането на телесното тегло.
Тогава къде? Ползата от подсладителите за нашата диета ли е и защо действа срещу резултатите, които търсим? Отговорът е в нашето тяло. Програмирано е да свързва сладостта с висококалорични храни.
Следователно, например, когато ядем сладкиши, сигналите казват на мозъка какво се случва и могат да поставят ограничение на приема. Когато сладкият вкус съвпада с калориите, те се метаболизират и зоната на мозъка, свързана с наградата, е удовлетворена.
Когато обаче ядем храни, които съдържат изкуствени подсладители без калории, метаболизмът се подвежда. В резултат на това тялото разбира, че се нуждае от повече калории. Следователно желанието да се яде повече храна се засилва. Това води до контрапродуктивен ефект върху нашата диета, предизвиквайки увеличаване на телесното тегло.