Диета и хранене · Флекситарна диета · Новини за обучение на Penta

Прил. Казва се за диетата, която позволява да бъдем гъвкави във вегетарианството (гъвкаво + вегетарианско)

Това е много подобно на вида диета, която вегетарианците имат, но с изключения, тези изключения казват, че могат да ядат месо и риба, но понякога и малко количество.

Преди години този тип диета се водеше от хора с малко икономически ресурси, които могат да си позволят да купуват месо или риба само в редки случаи.

Диета Флекситарен:

Като общо правило те би трябвало да консумират зеленчуци заедно с яйца или млечни продукти. Понякога дори приготвянето на ястия, при които месото или рибата не са представени като основно ястие, като порциите от тях трябва да са между 50 и 80 грама на човек. Така че ... не е същото:

"Пиле със салата, отколкото пилешка салата".

хранене
Въпреки че не представят поредица от строги забрани, някои от тях обикновено следват собствените си убеждения срещу насилието над животни и дори могат да ядат храна, която се генерира с ненужни страдания. С всичко това те смятат, че диетата им е много по-балансирана и здравословна, отколкото всеки всеяд би могъл да има, тъй като тялото им поглъща по-малко наситени мазнини и много повече фибри, освен многобройните ползи за здравето на нивото на често срещаните дефицити на някои витамини.