Подпухналост под очите Причини, симптоми и лечения - здравословен начин на живот

Подпухналостта или подпухналостта под очите е често срещана козметична грижа. Обикновено не се нуждаете от лечение. Въпреки това, в някои случаи подпухналостта под очите може да бъде и признак за леко или по-сериозно здравословно състояние.

„Чантите“ под очите могат да се движат във вашето семейство. Стареенето и генетиката могат да отслабят тъканите около очите. Това води до придвижване на мазнините към долните клепачи, което ги кара да изглеждат подпухнали. Кожата около очите е много тънка и нежна.

Ако имате здравословен проблем, лечението на основния проблем може да помогне за омекотяване на околоочната област. Ето 10 причини за възпаление под очите и какво можете да направите, за да ги предотвратите и лекувате.

1. Яжте твърде много сол

Твърде много сол или натрий във вашата диета не е полезно за тялото или външния ви вид. Допълнителният натрий може да накара тялото ви да задържа вода. Излишната вода причинява подуване на лицето и тялото. Това е особено често на сутринта след солено хранене.

Тънката кожа около очите е с по-висок риск от подуване. Това води до подпухналост под очите или поява на „торбички“ под очите. Тялото ви естествено ще премахне подпухналостта и ще изпусне областта на очите ви. Това може да отнеме няколко часа или повече.

Изключете солта от ежедневната си диета, за да успокоите подпухналостта под очите. Ограничете или избягвайте преработените и пакетираните храни, в които има добавени соли. Пийте много вода, за да елиминирате натрия.

Яденето на храни, богати на калий, също помага за противодействие на солта. Те включват:

Банани
кисело мляко
картофи
сухи язовири

Американската сърдечна асоциация препоръчва да се ядат не повече от 1500 милиграма сол на ден. Повечето американци ядат повече от два пъти това количество натрий всеки ден.

2. плач

Плачът кара течността да се събира около очите, причинявайки подуване за кратко време. Подуването под очите, което се появява от време на време, вероятно ще отшуми от само себе си.

3. Недоспиване

Разследващо проучване установи, че недоспиването може да доведе до подпухналост под очите. Също така може да причини увиснали клепачи, зачервени очи и тъмни кръгове под очите. Други признаци са бледа кожа и увиснала уста.

Липсата на сън може да отслаби мускулите около очите. Това също може да доведе до загуба на колаген, еластичната тъкан, под очите. Това води до натрупване на течност в зоната, което води до подуване на областта под очите.

Подпухналостта под очите поради лош сън може да продължи от няколко часа до 24 часа. Някои признаци могат да станат постоянни, ако редовно спите лошо. Повечето възрастни се нуждаят от седем до девет часа сън всяка вечер.

4. Алергии

Алергиите могат да доведат до натрупване на течност в синусите и около очите. Това може да доведе до подпухналост под очите. Алергичната реакция също може да направи очите ви зачервени, сърбящи и сълзящи. Честите очни алергии включват:

прашец
прах
плесен (гъбички)
дим
замърсяване
пърхот
животинска коса
химически продукти
аромат

Алергиите са честа причина за подпухнали очи. Това се случва, защото защитните клетки в очите, наречени мастоцити, отделят имунни протеини, наречени хистамин, за да се борят с алергените. Това прави очите ви чувствителни и сълзящи. Очите ви също ще сълзят, за да премахнат полените или други алергени.

Очните алергии също са лесни за лечение. Избягвайте алергените колкото е възможно повече, за да предотвратите симптомите. Също така помага за измиване на носа и използване на изкуствени сълзотворни капки за изплакване на очите. Лекарствата без рецепта могат да помогнат за облекчаване на подпухналостта под очите. Опитвам:

антихистамини (Claritin, Benadryl)
деконгестанти (Sudafed, Afrin)
капки за очи (Visine, Alaway)

Вашият лекар може също да Ви предпише стероид или алергичен изстрел, за да Ви направи по-малко чувствителни към алергена.

5. Пушене

Пушенето на цигари, шиша или пури може да раздразни очите. Можете също така да имате алергична реакция, ако сте заобиколени от дим втора ръка и дори от трета ръка. Това може да накара водата да запълни очите ви, причинявайки подпухналост под очите.

Спрете пушенето от всякакъв вид и избягвайте пасивното пушене, за да предотвратите подуване на очите и други симптоми. Почистете повърхностите и предметите в дома и автомобила си, ако сте чувствителни към остатъци от димни частици. Измийте косата и дрехите си, след като сте около хората, които пушат.