Това се случва, когато изкарате една година без да ядете месо - Los Replicantes

Да, отказването от сандвичи с чоризо е много трудно, но проучване разкрива важни ползи от вегетарианската диета, което ще ви накара да се замислите два пъти.

когато

Колко трудно е да се храните здравословно. Чаша шоколад с чуро, добър сандвич с чоризо или просто кефи с приятели са нещата, които го правят щастлив, но нашите артерии в частност и здравето ни като цяло не мислят същото. Изглежда обаче, че отстраняването на тези хранителни пороци е невъзможна задача все повече се присъединяват към балансирана диета, дори възприемайки вегетарианския живот. Според Вегетарианския съюз на Испания се смята, че 3% от испанците са вегетарианци.

Въпреки че за мнозина това може да изглежда като истинска жертва, истината е, че спирането на месото има доста ползи за здравето както събира The Independent, как би реагирало тялото ви, без да замените филе телешко месо с вкусен крем от тиквички и праз?

1 Отслабване

„Отслабнете с вегетарианска диета“

Средно около 4,5 килограма можете да отслабнете ако премахнете месните продукти от вашата диета. Според резултатите от изследванията, проведени от Медицинското училище във Вашингтон (Вашингтон) чрез 15 европейски и американски изследвания, вегетарианската диета може да ви помогне да отслабнете дори без да се вземат предвид калориите или без да променяме упражненията си. Друго проучване установи, че вегетарианството помага и за понижаване на индекса на телесна маса (ИТМ).