Подготовка на празниците Предколедна диета
ЕДИН: Продължавайте да се храните здравословно. Време е за зимни зеленчуци: зеле, брюкселско зеле, карфиол, броколи, гъби и гъби като цяло, спанак, тикви, артишок, патладжани ... Имате и нови плодове, като мандарини, първите портокали, райска ябълка, нар, крем ябълки и ябълки Те предлагат стотици възможности. Също така печени кестени, яхнии и бобови растения. Не спирайте да се храните разнообразно, това е ключът към това да не се уморите да се храните добре.
ДВЕ: Опитайте се да не ядете прекалено рестриктивна диета в калории. Може да изглежда като противоречие, но не е така: Ако сега принудите тялото си да изпълнява диета, силно ограничена в енергия, бедна, когато започнете да ядете трудно за семейни или обвързани ястия, ще усвоите цялото допълнително калорично съдържание бързо, това не е удобно. Освен това, ако сега сте гладни, ще ви бъде по-трудно да се контролирате, когато имате пред себе си тържествени ястия.