В Guete Протеинов хляб за диета

Добре известната медицинска диета в Скарсдейл не е нищо повече от строг план за добро хранене и промени в навиците. Лично аз не вярвам в строги или екстремни диети и освен да помагам, мисля, че те са вредни за здравето, достатъчно е да имате балансирана диета, богата на фибри, зеленчуци, плодове и протеини.
За тези, които харесват темата, те могат да разберат за официалната страница, добро ръководство, за да разберат дали следваме подходящите насоки или трябва да променим някои лоши навици. Сред препоръките му е протеиновият хляб, базиран на соево и пълнозърнесто брашно, препоръчително е да се вземат по две филийки на ден, препечени или натурални винаги е изискан. Консистенцията му е плътна и може да се нарязва на много тънки филийки. Ако очаквате пухкав и въздушен хляб, забравете за това чудо.

Рецепта за 250 g хляб или малка форма 18X8X5 cm:

1 чаша хладка вода
1 чаена лъжичка суха мая
½ чаена лъжичка сол
1 чаена лъжичка захар
½ чаена лъжичка ябълков оцет
¾ чаша соево брашно
¼ чаша брашно
1 ¼ чаша пълнозърнесто брашно

Изсипете водата в купа и добавете сухата мая над водата. Оставете го, докато се разтвори (около 5 минути).

---