Поддържане след липосукция Диетата

Хирургия на контур на тялото

ПОДДРЪЖКА СЛЕД ЛИПОСУКЦИЯ: ДИЕТА И ЕЖЕДНЕВНИ УПРАЖНЕНИЯ.

Когато решим да се подложим на липосукция, ние мислим, че това ще бъде окончателно решение и това ще остане във времето, но може и да не е така. Вярно е, че липосукцията е лечение, чрез което се усвоява подкожната мастна тъкан, което ни позволява да оформяме тялото и да намаляваме локализираните мазнини, но ще е необходимо след интервенцията Носете един Здравословна диета и реализацията на Ежедневно упражнение, така че резултатите да се поддържат във времето и целите да бъдат постигнати.

Това е така, защото липосукцията премахва окончателно определен брой мастни клетки.

Хубавото е, че чрез елиминиране на клетките от локализирани мастни натрупвания или натрупвания; вместо да генерират лечебни пътища, за тях е трудно да се възпроизвеждат отново.

Останалите мастни клетки обаче могат да растат и да причинят наддаване на тегло, ако тази грижа не се поддържа.

Защото ключът към престоя след липосукция е здравословното хранене и упражненията.

ПРЕПОРЪЧВАНИ ХРАНИ СЛЕД ЛИПОСУКЦИЯ

За постигане на оптимални резултати се препоръчва планирайте диета, да сте наясно кои храни са подходящи и кои не; и започнете с него в следоперативния период.

Хранителните вещества, които трябва да имаме повече в диетата си, са желязото, цинкът, витамин С и комплекс В. Това е така, защото ще ни помогне да намалим умората, да подобрим оздравяването и имунната система, засегнати от пластичната хирургия.

В допълнение, след липосукция е удобно да се намалят триглицеридите и да се ядат храни, които повишават добрия холестерол (HDL) и метаболизма.

Затова трябва да вземем предвид следните индикации в диетата си.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ХРАНИ

Желязо. Необходим за производството на червени кръвни клетки, подобряване на тонуса на кожата и предотвратяване на умора и анемия. Можем да го намерим в бели меса (пилешко, пуешко и др.), Риба и говеждо месо, зелени листни зеленчуци (манголд и др.), Бобови растения (леща и др.) И пълнозърнести храни.
Витамин Ц. Помага ни да премахнем токсините и белезите по кожата, като си сътрудничим в развитието и поддържането на белези, кръвоносни съдове и хрущяли. Борба с последиците от алергия и бактериални инфекции. Можем да го намерим в плодове (портокал, киви, ягода и др.) И зеленчуци (зеле и др.)
Цинк. Помага за зарастване на вътрешни и външни рани и изгаряне на мазнини. Намира се в стриди, пшенични зародиши и трици, пълнозърнести бисквити, черен дроб и говеждо филе.
Комплекс Б. Предотвратява депресията и безпокойството, помага за възстановяване на тъканите и правилното функциониране на нервната система. Намираме го в риба, говежди черен дроб, млечни продукти, пиле, фасул и леща, яйца, спанак, манголд и пълнозърнести храни.
Фибри. Подобрява чревния транзит, избягвайки запек.
Месо. Въпреки че приемът ни ни осигурява желязо, цинк и В комплекс, консумацията му трябва да е умерена.
Млечни продукти. Нискомаслено сирене и обезмаслено мляко.
Ежедневна храна. Те трябва да се разпределят през целия ден, за да не се правят интензивни и тежки ястия.
Заменете въглехидрати прости до сложни въглехидрати като пълнозърнест хляб или овесени ядки.
Консумирайте плодове пресни и цели, и сушени плодове без пържене.
Да се включи здравословни мазнини като зехтин, подпомагащ циркулацията. Като цяло, увеличете консумацията на омега 3 мастни киселини.
Да пия Вода и други негазирани течности (не газирани).