Почивка на диета може да ви помогне да отслабнете Telemundo

Показва

Нов ден
У дома с Telemundo
Кажи ми какво знаеш
Red Hot
ПАРИТЕ КУПЕ
Всичко за дъщеря ми
Фалшива самоличност

Новини

Коронавирус
Имиграция
Решение 2020 г.
нас
Мексико
Икономика
Международен
Планетата Земя
Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

Latinx сега!
Известни
Музика
Кино салон
Телевизор
Красота и мода
Пазарувайте Telemundo

спорт

Започнете
Висша лига
Видеоклипове
Мачове на живо
Новини
Тримата
заглавия и др
Бокс Telemundo
Гледам Telemundo

Хороскопи

Започнете
Овен
Телец
зодия Близнаци
Рак
Лео
зодия Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Аквариум
Риби

Общност

Силата в теб
Накарайте себе си да броите
Академия Telemundo
Неудържими жени
Облекчаване при бедствия
Нашият бизнес
Помощ за храна

На живо

Паун

Протеини, палео, средиземноморски ... Колкото и да се стараете, не можете да отслабнете? Що се отнася до отслабването, ключът може да е да си починете от диета! Вижте какво е установило проучване.

„Пауза“ за отслабване

Избягването на непрекъснати диети би ви помогнало да отслабнете и да го задържите отново, казва изследване, публикувано наскоро в International Journal of Obesity.

За да стигнат до тези заключения, изследователите разделят 51 затлъстели мъже на възраст между 25 и 54 години на две групи. И двамата са спазвали 16-седмична диета, която намалява приема на калории с една трета, показва сайтът на университета в Тасмания, Австралия, отговорен за проучването.

Но докато някои непрекъснато поддържаха плана за хранене, други, от друга страна, го правеха на интервали от две седмици, с равни почивки, преди да го възобновят.

Какво намери?

Кои са били в групата с периодични диети, както е съставено от сайта на Medical News Today:

• Отслабнаха повече.

• Напълнява по-малко, когато проучването приключи.

• На 6 месеца след края на разследването те са имали средно 8 килограма по-малко от тези, които са били на диета непрекъснато.

Недостатъците на непрекъснатите диети

Зад по-малкото отслабване при диета без прекъсване може да се крие поредица от биологични механизми, които биха се активирали чрез ограничаване на калориите.