Почистващи диети за елиминиране на токсините и отслабване
Почистващите диети детоксикират тялото и могат да ви помогнат да отслабнете.
Не пропускайте тези 8 почистващи диети за почистване на токсините. Те подсилват естествената прочистваща система на организма и също могат да ви помогнат да отслабнете.
Какво представляват почистващите диети?
Почистващите диети имат като имат за цел да помогнат на тялото прочистете се от токсини. При нормални условия не е необходимо, тъй като тялото вече има собствена естествена система за прочистване, но при някои обстоятелства може да бъде полезна. Разбира се, правете го с повишено внимание, предварително се консултирайте с лекар и не ги правете повече от един или два дни.
(Вижте също: Десет съвета за успешна почистваща диета)
Грейпфрут или диета от грейпфрут
Това е още едно мощно средство за изгаряне на мазнини. Ефективен за детоксикация и отслабване, ако е включен в храната и много бързо, ако се яде самостоятелно. Грейпфрутът също е много богат на фибри и витамин С.
Продължителност: Един ден. Насоки: Ако ще ядете само грейпфрут, консумирайте го във всички негови препарати (сок, такос или филийки). Но най-добре е да го комбинирате с други храни. Обезмаслените кисели млека могат да се консумират в средата на сутринта и следобед, а салата от спанак или маруля за обяд или вечеря. Ако се въведе в храната, можете да изберете сок от грейпфрут, с парче пълнозърнест хляб и кафе сутрин, обезмаслено кисело мляко в средата на сутринта; супа от целина, две твърдо сварени яйца и половин грейпфрут за обяд; салата от маруля с половин грейпфрут и пилешко филе на скара за вечеря. Може да се интересувате и от тези сокове за отслабване.
Плодова и зеленчукова диета
В продължение на два дни консумирайте само плодове и зеленчуци. Това ще помогне за прочистването на тялото. Препоръчително е тези храни да се консумират пресни и сурови, цели или под формата на сок. Инфузии могат да бъдат включени. Насоки: Яжте всякакви плодове по време на закуска, в средата на сутринта и през нощта и избирайте зеленчукови салати по време на хранене.
Един ден на гладуване
Това е древна практика и се следва от много култури днес. Чрез терапевтично гладуване органите се подпомагат да си починат. Благодарение на поглъщането на течност токсините ще бъдат елиминирани. Настъпването на есента е отлично време да го направите и подгответе тялото за пристигането на студа. Продължителност: Един ден. Насоки: Важно е да изберете спокоен ден. Стресът може да затрудни домашните. Препоръчително е да уведомите най-близката ни среда. Физическата и интелектуална активност трябва да бъде умерена. Ако забележим неприятни симптоми като замайване или гадене, препоръчително е да спрете гладуването и да въвеждате храна малко по малко.