Почистете тялото си от натрупаната захар и отслабнете за 72 часа с тази експресна диета - e-Tips
Направете този 3-дневен режим и се върнете към идеалното си тегло
от Оскар Замбрано 3 април 2017 г., 9:05 ч 13.5k Изгледи
Десерти, сладкиши и напитки като кайпириня, доставят удоволствие, когато се консумират, но високото им съдържание на захар застрашава нашето здраве.
Трудно е да не ги консумирате, но ако искате да избегнете диабет, затлъстяване и други здравословни проблеми, трябва да обърнете внимание на това, което ядете.
В тази статия ще ви покажем как можете да детоксикирате тялото си от погълната захар. Най-хубавото е, че можете да го направите за три дни (еквивалентно на 72 часа). По време на тази диета не можете да поставяте захар в ястията, които ще предложим, и трябва да пиете много вода преди всяко хранене.
Диета - Първи ден
През първия ден трябва да следвате следните инструкции:
- Към закуска, чаша овесени ядки на прах, смесени с плодове и ядки или можете да изберете 3 варени яйца, а също така можете да изпиете малка чаша кафе или чай.
- Полунощ, изберете два диви кестена или чаша орехи.
- Към обяд можете да ядете риба или пиле на скара, с варени моркови, цвекло и тиквени семки.
- За вечеря изберете риба (например сьомга), с броколи, карфиол или гъби.