Плодовите сокове имат повече калории, отколкото си мислите Estètic Venus
Плодовите сокове имат повече калории, отколкото си мислите
Често правим грешки в хранителните си навици, дължащи се до голяма степен на общата дезинформация, която срещаме в тази област. Един от най-често срещаните е да се вярва, че приемането Плодов сок осигурява същото хранително натоварване като пресните парчета. Но истината е, че според специалистите консумирането на тези храни, независимо дали са смачкани или твърди, не предизвиква същите реакции в тялото ни.
От години популярните като смутита (плодови сокове) присъстват във всички списания и медии, посветени на здравословния начин на живот и доброто хранене. Дори знаменитостите често препоръчват тези сокове чрез своите социални мрежи и популяризират различни марки, посветени на тяхното производство и последваща продажба на пазара. Някои изследвания обаче показват това те не са толкова здрави как можеш да ни накараш да повярваме.
Свързани ли са плодовите сокове със затлъстяването?
В този смисъл се откроява мнението на СЗО, свързва консумацията на плодови сокове със затлъстяването. Както е обяснено от Мануел Монино, завършил специалност „Хранене и диетология на човека” от Университета на Страната на баските и председател на научния комитет на асоциацията „5 на ден”, „Когато изпиете чаша портокалов сок, който пиете Пия, захарта в три портокала, захари, които се усвояват твърде бързо и предизвикват различен метаболитен отговор на този, който се появява, когато изядете цял портокал. Освен това, тъй като няма фибри, не ви дава усещане за ситост: никога не бихме изяли три портокала наведнъж ".