Защитете момчетата тази зима!

Студът може да навреди на здравето на най-малките. Разберете как да ги защитите!

детето трябва

Промяната в температурата вече започва да се усеща в различни части на страната и е дошло времето да излезете с още един слой дрехи или да спите с одеяло през нощта. Зимата обаче е и времето, когато децата в къщата са по-уязвими от развиващи се болести, които могат да прекъснат ежедневието им.

Според д-р Карлос дел Агила от Службата по ендокринология и метаболизъм на Националния детски институт, случаите на респираторни заболявания като грип, бронхит, ларингит или пневмония са по-чести през тези месеци. И така, какво правите, за да ги защитите? Ето няколко съвета.

1. Имайте актуални ваксини

Според лекаря е важно да се спазват препоръките на Министерството на здравеопазването. Пентавалентната, пневмококова, сезонна грипна или MMR или тройна вирусна ваксина са само част от ваксините, които детето трябва да има през първите години от живота си. Препоръчваме ви да отидете в здравен център и да проверите дали всички са актуални.

2. Яжте въглехидрати и протеини

Приготвянето на богата закуска с овесени ядки и мляко е чудесно начало на добрата диета. Наличието на чиния с пшеница, леща, ориз (за предпочитане пълнозърнести за количеството фибри), придружени от яйца или риба, ще ви даде необходимата сила за целия сезон.