Плодовете и зеленчуците се грижат за сърцето, тъй като сме деца

Може да сте чували или чели, че децата ви трябва да ядат плодове и зеленчуци, за да растат здрави и силни. Сега проучванията показват, че тези храни са полезни и за сърцата на децата и помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, когато пораснат.

Плодовете и зеленчуците не винаги са любимите на момчетата и момичетата. Много майки се "борят" да ги въведат в диетата си, тъй като ползите за здравето им не могат да бъдат отречени. Но ако въпреки усилията ви да ги карате да ядат плодове и зеленчуци все още е почти невъзможна мисия, ето нови причини да се захванете за работа и да откриете нови стратегии, за да ги убедите и помогнете, не само да растат здрави и силни., Но също така да ги поддържа здрави като възрастни.

Освен заредени с витамини и антиоксиданти, плодовете и зеленчуците могат да намалят шансовете децата ви да имат сърдечни заболявания, когато пораснат. Това беше установено при скорошно разследване, проведено във Финландия. По-конкретно, изследването казва, че яденето на плодове и зеленчуци през детството може да предотврати или предотврати атеросклероза, която е една от стъпките на сърдечните заболявания.

Атеросклерозата или артериосклерозата е известна още като втвърдяване на артериите (където кръвта преминава към сърцето), именно защото когато човек има това състояние, вътрешният слой на артериите става по-дебел. Артериите губят гъвкавост, тъй като това, което се нарича плака, съставена от холестерол, мазнини и други вещества в кръвта, се отлага вътре в тях.