Мъжете хъркат два пъти повече от жените; SEORL-CCC

пъти

20% от мъжете хъркат редовно, в сравнение с 10% от жените, според данни, представени на 67-ия конгрес на Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORL-CCC). Има различни причини, които могат да благоприятстват хъркането, като черепно-лицеви изменения (с къса или дебела шия или малка или назад челюст); разстройства на горната област (с голям език, сливици или небце, малка уста); промени в носа или наднормено тегло.

Хъркането се появява в резултат на вибрационни движения на различни нива в горните дихателни пътища, където се намира гърлото. Тези вибрации превеждат различна степен на трудност при преминаването на въздух през тези дихателни пътища. Основната причина е цикличната склонност към колапс на горните дихателни пътища (гърлото) по време на сън, в момента, когато диафрагмата с действието си на вдъхновение предизвиква смукателно налягане ".

Излишното тегло може да причини хъркане, тъй като има намаляване на калибъра на горните дихателни пътища, увеличаване на мазнините между мускулните влакна на мускулите, отговорни за поддържането на дихателните пътища отворени и намаляване на рефлексите, отговорни за това, че дихателните пътища не го правят затваря. Ето защо се препоръчва да отслабнете, да премахнете приема на алкохол, да избягвате успокоителни, хипнотици, анксиолитици и други депресанти на централната нервна система, да спите минимум осем часа на ден и в редовно време, както и да се опитвате да не спите в позиция легнал.