Плодове Това са храните, които ви помагат да се борите с кариесите
ТЕОБРОМИНЪТ НА КАКАОТО, ПО-ДОБЪР ОТ ФЛУОРИНА
Можем да го атакуваме от правилната диета, защото има храни с репутация повече от основана, за да ни помогнат да го предотвратим. Искате ли да знаете какви са те? Ние ви го разкриваме
За да запазим нашите усмивка в безопасност от кариес, не само е една точна правилна хигиена и не прекалявайте със захарта, тъй като някои храни също могат да ни помогнат да защитим зъбите си от бактериите, които в крайна сметка причиняват това вредни и притеснителни кухини.
Тези храни вероятно ще се ядат редовно и без да знаете, вие вече се възползвате от тях. Възможно е обаче да го игнорирате и да го пропуснете. Грешка, която искаме да поправите, след като прочетете тази статия.
Ние обаче ще разширим още малко напрежението, защото първо трябва да бъде обяснено как възникват кухините. „Всеки път, когато ядем или пием нещо, което съдържа захар или нишесте, бактерии Те го използват за производство на киселини. Тези киселини започват да се износват твърда външна повърхност на зъбите, наречени емайл ”, посочват в Национален институт по дентални и черепно-лицеви изследвания от САЩ.
Минералите, присъстващи в слюнка (като калций и фосфат), в допълнение към флуорида, който се съдържа в пастата за зъби, може да ни помогне в тази цялостна борба, която водим с кухините. Всички те допринасят за възстановяването на емайла, защото заместват минералите които са загубени по време на киселинната атака. Истината е, че зъбите изпитват това процес на естествена загуба и възстановяване на минерали постоянно, така че е добре да им помогнем малко.
Към богатите фибри
Оптичното влакно за пореден път идва да демонстрира своята решаваща важност дори в толкова неподозирани аспекти, колкото кухини. По-специално, плодовете и зеленчуците, богати на фибри, стимулират производство на слюнка, което, както вече знаем, действа като a естествена защита срещу кухини. За тези, които не знаят, слюнката помага да се елиминира останалата храна, но също така неутрализира киселините които атакуват зъбите ни. Затова завършете всяко хранене с парче плод винаги е страхотен план.