Плодове, които ви карат да отслабнете, ние ви казваме кои! Низ за набиране
Има плодове, които са по-калорични от други ... ние вече знаем колко известни са те, например, банани, грозде или смокини… но Знаете ли, че има плодове, които ви карат да отслабвате? Според Алберт Роналд Моралес, автор на Frutoterapia: Плодовете, златото от хиляди цветове (Edaf), парчетата с високо съдържание на витамин Ц изгаряйте телесните мазнини
Според автора компонентите на различни плодове „не само дават възможност на организма да се детоксикира, но и да се подхранва и в много случаи да помагат за възстановяване от болести ... всички плодове съдържат вода; Това ги прави особено подходящи за бъбреците за пречистване и елиминиране на течности. Плодовете с високо съдържание на витамин С изгарят телесните мазнини ».
И те са, по-специално, кисели плодове които според него допринасят за по-малък обем (излишни течности) и телесни мазнини.
Ето обяснението:
1. Слива: Те имат водно съдържание (80%). Те са добри за борба със запек, те осигуряват провитамин А и Е, които действат като антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, премахвайки мазнините; поради съдържанието на минерали и витамини, които има почистващи и отслабващи свойства; поради съдържанието на фибри, сяра и фруктоза, подобрява храносмилането бавно, също е засищащо, слабително и детоксикиращо. Поради съдържанието на калий и липсата на партньор, подобрява настроенията, помага за контрол на кръвното налягане и отслабнете. Тъй като имат малко мазнини, те избягват затлъстяването. Поради съдържанието на пектин, той регулира червата и понижава холестерола.
Как го консумирам: Ако искате да отслабнете с няколко килограма, «трябва да приемате една до две сушени или пресни сливи половин час преди всяко хранене, в продължение на един месец, обяснява Роналд Моралес. Ако искате да отслабнете и да излекувате запек, на закуска трябва да се ядат две до три сушени или пресни сливи, с чаша вода.