ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
ИМАМЕ ШИРОК АСОРТИМЕНТ НА ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ.
ТЕ СЕ ОБСЛУЖВАТ ОТ СЛУЖИТЕЛИТЕ НА ФИРМАТА.
Произходът му е разположен в крайбрежните региони на Европа. Хранително забележително със съдържанието на фолиева киселина, калий и витамин С. Съдържанието на мазнини почти не съществува и липсва холестерол. Те имат успокояващи свойства срещу храносмилателни и чревни проблеми и облекчават дразненето на пикочните пътища. Тъй като манголдът ни осигурява желязо, ние трябва да го вземем предвид в случаи на анемия. Суровата манголд съдържа повече витамин С от варената, затова е добър вариант да я приемате в салата. Калории: 15-20 калории
Той е ефективен скрубер и храна със страхотни терапевтични свойства: Пречиства лигавиците, белите дробове, носа и гърлото Помага при хипертония, като защитава сърцето и артериите, избягва отлагането на холестерол и им дава гъвкавост. Сътрудничи в подобряването на всички инфекции.
ЦЕЛИНА
Това е храна, на която се приписват транквилиращи ефекти. Също така е високо ценена храна в диетата поради високата си хранителна стойност, диуретични и почистващи свойства, тя е здравословна и освежаваща, препоръчителна при диети за отслабване.
Първоначално от Индия, това е зрънце с променлива форма и повече или по-малко интензивен лилав цвят. Съдържа голямо количество вода, докато процентът му на въглехидрати, протеини и мазнини е много нисък.Поради ниската си калоричност той може да бъде част от всяка диета. Удобно е да го приемате печен или варен, тъй като пърженото абсорбира голямо количество масло. Калории: 1 единица-27 калории.
ТИКВИ
Принадлежи към семейство пъпеши и краставици. Поради високото си съдържание на каротини, витамин С и мед, той има страхотни противовъзпалителни свойства. Също така помага за укрепване на имунната система поради богатството си на антиоксиданти. Калории: 100grs-26 калории
БЯЛ ЛУК
Това е отлична храна, защото съдържа много витамини, голямо количество въглехидрати и протеини. Поради ниската си калоричност той може да бъде част от всяка диета. Удобно е да го вземете печен. Калории: 1 единица - 20 калории.
Идеален е за хора, които се нуждаят от голямо количество фолиева киселина и желязо. Той благоприятства доброто състояние на кожата и лигавиците и хората с тенденция към мускулна дегенерация трябва да го поддържат много в диетата си. Съдържа големи количества витамин С и бета-каротин, които са важни като антиоксиданти, като спомагат за намаляване на риска от инфекциозни заболявания. Калории: 100grs-35калории.
Богат на витамин С, фолиева киселина, калий и цинк. Неговите качества включват: Той стимулира защитната система на организма. Помага при заздравяването на язва и гастрит. Действа като детоксикатор. Калории: 100гр-28 калории.
ТИКВИ
Той е един от зеленчуците с най-много хранителни добродетели. Една от характеристиките, които я правят силно препоръчителна храна, е високото съдържание на витамин С и бета-каротин. По същия начин те са богати на фолиева киселина, така необходима за клетъчното делене и образуването на ДНК. Калории: 100gr-15 калории.
Основният му компонент е водата и съдържанието му във въглехидрати, протеини и мазнини е много ниско, но има интересно количество фибри. Съдържа също провитамини С и Е и фолати, които участват в производството на червени и бели кръвни клетки и в образуването на антитела в имунната система.
Родом е от Средиземно море или Азия. Съдържа фибри, 94% вода и е с ниско съдържание на калории. Освен това ни осигурява витамини и минерали. Препоръчва се за правилното функциониране на панкреаса и храносмилателната система и е много добър за бременни жени, тъй като помага за повишаване на защитните сили.
ПШЕНИЧЕН АСБРАГ
Зеленчук, роден в Средиземно море и широко консумиран от древните гърци.Богат на витамин С, провитамин А и фолиева киселина, поради което лекарите и диетолозите препоръчват да не липсват в диетата, особено в тази на бременните жени.
ЧЕРВЕНИ ЧУШКИ
Зеленчукът, роден в Америка, има много различни сортове по форма, размер и цвят. Активира чернодробната функция, стимулира апетита, изчиства кожните дефекти и е вазодилататор. Яденето му печено е много по-храносмилателно, отколкото пържено.
Богато е на витамини А, В и С, както и на манган и сяра. Облекчава подаграта и ревматизма и е противовъзпалително.Прочиства също червата и дава енергия. Калории: 100gr-15 калории.
Те се считат за изискано ястие и имат много лечебни свойства, като антибиотичното действие в някои от неговите разновидности. Те са нискокалорични и имат много витамини и минерали.
САЛАТА С ДОМАТИ
Това е нискоенергийна храна, 2 домата осигуряват само 22 калории. Счита се за плодово-зеленчуков, тъй като съдържа повече прости захари от другите зеленчуци, което му придава леко сладък вкус. Съдържа също минерални соли и витамини В1, В2 и каротеноиди, които имат антиоксидантен характер със защитна функция на нашето тяло. Доматът е един от основните източници на витамин С.