Колко калории изгаря човек, когато медитира Fitness Cirdy

Като се има предвид, че консумираните калории и консумираните калории се различават за всеки човек и това е много сложна формула:

изгаря

Вероятно малко по-висока (може би 5%) от базалния метаболизъм. Лесна оценка би била телесното ви тегло по 13, разделено на 24 * 1,05 (добавете 5%). Така че за човек с тегло 200 фунта:

200 * 13 = 2600 калории на ден BMR, разделено на 24 = 108,33 кал/час * 1,05 (добавяне на 5%) = приблизително 114 калории.

Просто да седиш да медитираш? Вероятно не е много да се направи разлика. Но ако израствате в съзнание, осъзнатост и присъствие, това вероятно е много. Вероятно сте по-наясно със своите мисли, емоции и телесни усещания и достатъчно представени, за да не достигнете автоматично или несъзнателно захар и мазнини (и други зависимости), за да ви отвлекат от ежедневните ви дискомфорти.