Мнения относно диетата на гладно при възрастни - разговор в общността
Аз съм Камило и съм на 58 години, чел съм много в интернет за диетата с прекъснато гладуване (.) И въпреки че не се считам за възрастен човек, ако е вярно, че мисля, че съм малко стар за да измисляте луди диети, които изчезват да правят мода в социалните мрежи и други Въпросът е ясен, подходяща ли е диетата с периодично гладуване за някой на моята възраст?
Повече информация за мен: Имам допълнително тегло, което трябва да премахна, не съм затлъстял, но ако има излишни килограми, никога не съм бил болен и като цяло се радвам на добро здраве през целия си живот, обикновено не спортувам и имам живот повече или по-малко активен всеки ден (нямам заседнала работа).
Да видим дали някой ми помага.
Присъединете се към разговора
Все още не смея да го направя, но от известно време обмислям това . Искам да премахна мазнините, но да не отслабна, така че не знам дали това е, което ми трябва.
Всъщност, съгласен съм с много потребители, че е най-добре да отидете при специалист. Можете да загубите мускулната маса, която предпазва костите и сухожилията ви и това е фатално в по-напреднала възраст.
От друга страна, сестра ми (37) прави тази диета и истината е, че винаги съм бил много против.
Макар да мисля, че е добре тялото да може да прекара 12 до 16 часа, без да се храни (поради онази стомашна бактерия, която казва, че те прочиства), не мисля, че първото нещо сутрин е най-подходящото време.
Мисля, че ядеш рано, пристигаш по това време до закуска.
Опитвам се да ям 4-5 хранения на ден (някои само от плодове или ядки) и с това поддържам метаболизма си активен. Елиминирането на мазнините (всички наистина знаем какво можем да елиминираме.) И преместването на повече са ключът към подобряването на здравето.
Смелост и ако все още смятате, че предпочитате диета, насърчете се да отидете на онлайн специалист или да се консултирате, това ще бъде най-доброто ви решение със сигурност.
Всичко най-хубаво.
Аделина
Най-доброто нещо, което можеш да направиш, приятелю Камило, е да отидеш или да се свържеш с доверения си диетолог. Ако нямате такъв, попитайте семейството или приятелите си за такива, които познават. Вие ще му зададете същия въпрос и той ще ви даде най-безопасната препоръка за вас относно това, което тази тенденция може да донесе за вашето здраве