Планът за отслабване на живота ви в Севиля - ШПИНАЧНА ПАСТЕЛ

Здравословни менюта за отслабване в Севиля

Съставки
• 4 яйца
• 300 грама пресен спанак
• 200 мл мляко
• Един зелен пипер
• 5-6 чери домата
• 3 ореха
• Сол
• Екстра върджин зехтин

Разработване
- За начало нарязваме зеления пипер на малки парченца и го запържваме с пресния спанак.
- От друга страна бием яйцата и млякото.
- След това добавяме соса към сместа от яйца и мляко и разбъркваме всичко добре.
- След това изсипваме сместа върху форма за печене.
- Украсете тортата с разполовени чери домати и орехи.
- За финал поставяме във фурната, предварително загрята, за около 20 минути приблизително 210ºC или докато видим, че е настроена и.

Готово за ядене!

Търсач

NutriBlog

Хранене

Рецепти

Най-четени

Рецепти за отслабване

Посетете ни

Последвай ни

Този сайт използва бисквитки, за да подобри вашето потребителско изживяване.

Ако кликнете върху бутона „Приемам“ и продължите да разглеждате, разбираме, че се съгласявате с използването му. >> Знаете повече

---