Шест навика, които облекчават и предотвратяват цистит Блогове

Тъй като уретрата ни е по-къса от тази на мъжете, фекални бактерии -причиняващи 80 процента от инфекции на пикочните пътища - и други микроорганизми са по-склонни да навлязат в нашия пикочен мехур, отколкото техните. Всъщност почти половината от жените ще страдат от пикочна инфекция (цистит) в някакъв момент от живота ни. В допълнение към антибиотиците и други лекарства, тези лекарства могат да ни защитят и да предотвратят повторната поява на тези инфекции.

предотвратяват

1. Пия вода. Проучване с повече от 140 момичета показа, че тези, които пият малко вода, имат по-голям риск от рецидивиращ цистит. Вода, инфузии, бульони, натурални сокове ... ще ви помогнат да премахнете патогенните микроби чрез урина.

две. Яжте храни, богати на витамин С. Присъства в киви, магданоз, червени чушки, цитрусови плодове, домати и много други зеленчуци, витамин С е показал защитен ефект срещу пикочни инфекции. Обяснението е, че този витамин увеличава киселинност на урината, което убива бактериите, причиняващи инфекции.