Пита хляб с пълнеж от гъби, сирене и пиле - Alea tu Nutricionista

Съставки	План 1	План 2	План 3	План 4
Питка	две	две	3	3
Пилешка кайма на кубчета (Направих го с текстурирана соя)	80 g (30 g)	100 g (45 g)	120 гр (60 g)	140 гр (75 g)
Лук и звънец	75 g	100 g	125 гр	150 гр
Гъби	100 g	150 гр	200 гр	250 гр
Полутвърдено сирене	30 гр	40 гр	50 гр	60 g
Екстра върджин зехтин	1 десертна лъжица	1 десертна лъжица	2 десертни лъжици	2 супени лъжици десерт
Пържен домат	2 десертни лъжици	3 десертни супени лъжици	4 десертни лъжици	5 супени лъжици десерт

Разработване ация:

1. Накълцайте зеленчуците и поставете накълцания пипер и лук първо в незалепващ тиган, за да покафенее за няколко минути.

4. Поставете хляба в тостера, така че да е топъл и хрупкав и когато е готов, напълнете питата със сместа и се насладете ...

Ако имате нужда от личен съвет за подобряване на вашата диета, отслабване или друг проблем, свързан с вашата диета, ние можем да ви помогнем:

Интересно ли ви беше? Ами споделете или коментирайте, всичко, което ни помага много!

Благодарим ви, че сте част от нашето страхотно семейство ALEA.

Ainsss ! какви по-богати неща се съмнявам в количествата, в месото сте сложили две 100 и 45, има 100 в пилешко месо и 45 за текстурираната соя?

---