Пилешка карбонара светлина - 1000 годни ястия

1000

Време за подготовка: петнадесет

Степен на трудност: Ниска

Още една от тези рецепти, за да се храните здравословно и да оближете пръстите си. И накрая, фитнес сосът карбонара. И това е, това е един от любимите ни сосове, но. пълен с калории! Е, тук имате нашата версия за "фитнес"

Състав:

За една порция:
- 150гр пилешки гърди на парчета
- Половин лук
- 150гр гъби
- 100 мл обезмаслено мляко
- 1 порция леко сирене
- Черен пипер
- индийско орехче
- Чесън на прах
- Сол

подготовка:

Първото нещо, което ще направим, е да нарежем пилето, да го подправим и да го зачервим малко на скара. Запазваме си го.

Сега нарежете лука много ситно и го сложете да се запържва на слаб огън в тиган, който не полепва с капка масло, с щипка сол, черен пипер и чесън на прах.