Ползи от супена лъжица зехтин на гладно
Както знаем, има няколко вида зехтин и тъй като ще го правим на гладно, за да усвоим хранителните вещества, трябва да изберем този с най-високо качество от всички, в случая екстра върджин зехтин, като най-високо оценена в толкова известната средиземноморска кухня и диета за всички лечебни свойства, които притежава.
За всички гореспоменати и позовавайки се на медицински препоръки, в които в много случаи се препоръчва да приемаме лекарствата на празен стомах, за да подобрим тяхната ефективност, същото се случва и с маслото, Пиенето на супена лъжица олио на гладно ще ни даде всички предимства, стига да сме постоянни и да не го оставяме няколко дни след започване на консумацията му.
Какво е добре да приемате зехтин на гладно?
С течение на времето беше установено, че получаването на ползи от зехтина се извършва оптимално, ако се консумира екстра върджин масло на гладно, още по-добре, ако добавите няколко капки лимонов сок. Това мотивира няколко причини, сред които и тази екстра девата Именно маслото запазва най-добре качествата на маслината и генераторите на благосъстояние; лимонът споделя някои от свойствата на зехтина, поради което съвместният им прием може да увеличи ползите от него. Всъщност може да се приема по всяко време на деня, но както споменахме в началото на статията, усвояването му ще бъде по-голямо, ако се прави на празен стомах.
Страхотен протектор за сърцето ви
Приложението на средиземноморската диета и консумацията на масло са тествани в продължение на няколко години в проучвания, проведени с цел да се знае точно ефикасността на зехтина при лечението и профилактиката на състояния, свързани със сърдечно-съдови заболявания, което води до намаляване на нивата на LDL холестерол (лош холестерол) и триглицериди, подобряване на кръвообращението и следователно a намаляване до 30% на някои сърдечно-съдови заболявания, главно на инфаркта. Освен това беше известно, че ползите се простират до намаляване на цереброваскуларните инциденти. Всичко това благодарение на наличието на омега 3 мастни киселини в маслото и на алкалното свойство на лимона, което предполага силата да балансира органичния и клетъчния метаболизъм, позволявайки по-голямо изгаряне на мазнините. Сърдечната основа ни предоставя повече информация за ползите от зехтина в сравнение с други мазнини.
Поради съдържанието на тирозол и хидрокситирозол, екстра върджин масло той е ефективен за предотвратяване на рак на храносмилателния тракт. По същия начин намалява появата на камъни в жлъчката и изхвърлянето на тези, които вече са налице, тъй като действа директно върху хепатобилиарната система, която е пряко свързана с храносмилателната система, също така ще ни помогне да намалим коремните мазнини, които се натрупват в корема.