Методът на мислене в 20 клавиша; албуми

ї Как се роди методът на мислене?

Методът на мислене е роден от собствения опит на Диего Олмедила, неговия създател. Уморен от неуспешно скитане из света на диетата, храненето и разочарованието, той се чудеше защо не е в състояние да постигне и поддържа адекватно тегло. В крайна сметка Олмедила осъзнава, че диетите предлагат не повече от частично решение на проблема със затлъстяването и наднорменото тегло.

албуми

Кога можете да го стартирате?

От момента, в който откриете, че имате лоши отношения с храната, болни и в които тя се превръща в зависимост. Когато сте наясно с проблема, с метода на мислене можете да подходите от психологическа гледна точка и да прекъснете тази връзка.

от какво се състои?

Тя се основава на холистична концепция, когато става въпрос за отслабване и постигане на теглото ви в четири основни стълба: медицинско проследяване, адекватно хранене, психологически кабинет и основно: физически упражнения. Това е план, основан на средиземноморската диета и психонутрицията (търсенето на баланс между тялото и ума по време на хранене)

Това е персонализиран план за отслабване?

Да, защото всеки от професионалните диетолози, психолози, треньори и ендокринни лекари ви следва в отделни сесии, за да достигнете идеалното си тегло.

ї От какви фази се състои?

Загуба на тегло (със сесии, в които се мотивирате и ви давате най-добрите ключове за постигане на целите и поддържане на себе си, консолидация (когато сте с два до три килограма, за да достигнете целевото си тегло) и поддръжка (два до три месеца), където изпитвате огромно повишаване на самочувствието ви и се научавате да се грижите за себе си, като въвеждате пристрастяващи храни, така че вече да се научите да ядете всичко и да си придавате значение, да откриете, че ако сте добре, близката ви среда също се подобрява.

Какви са фазите на поддръжка и консолидация?

Можете да получите достъп до тях само когато достигнете целевото си тегло и те са две фази, в които ви предлагат инструменти от ръцете на експерти, за да останете на вашето тегло за цял живот.