Пикантни бургери от черен боб, стъпка по стъпка рецепта
Последна актуализация на 21.05.2019 в 15:22
Черният боб е вкусна, гъвкава и много богата на протеини съставка. Мекият им вкус ги прави идеална основа за много от любимите ни ястия. Струва си да се научите как да правите боб от нулата, но ако нямате време, можете да отворите няколко консерви, за да направите следната рецепта: пикантен бургер от черен боб
Съставки
- 2 кутии черен боб се изплакват и отцеждат
- 1/2 чаша пълнозърнесто брашно
- 1/4 чаша жълта царевична каша
- 1/2 чаша доматен сос
- 2 чаени лъжички смлян кимион
- 1 чаена лъжичка чеснова сол
- 6 кифлички за хамбургер
Поетапна разработка
1. Поставете изплакнатия и отцеден черен боб в кухненския робот и обработете до гладка смес. Добавете царевичното брашно, пълнозърнестото брашно, доматения сос, чесновата сол и кимиона. Обработвайте, докато всички съставки се смесят добре.