Пикантна каша с темпе, спанак и гъби, закуска на шампиони!

Овесена каша или овесена каша от известно време се превърна в една от най-популярните закуски, но можем да създадем и солена версия, която може да се използва както за закуска, така и за обяд. Това е много гъвкаво ястие, което ни дава много игра, тъй като можем да добавим любимия си акомпанимент към овесената основа. Една от любимите ми комбинации е пушена темпе, спанак и сотирани гъби.

Състав:

• За пушената темпе:
  • 1 контейнер от Темпе Биоот El Granero Integral
  • 4 супени лъжици Tamari Bio (соев сос) от El Granero Integral
  • 2 супени лъжици Био агаве сироп от El Granero Integral
  • 1 супена лъжица пушен червен пипер
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • Щипка смлян черен пипер

• За овесена каша:
  • 2 чаши вода
  • 1 чаша Органични безглутенови пшенични гладки люспи от El Granero Integral.
  • ½ чаша неподсладена бадемова зеленчукова напитка
  • 1 супена лъжица Био хранителни дрожди от El Granero Integral
  • 1 таблетка от Зеленчуков бульон с био мисоот El Granero Integral
  • Щипка смлян черен пипер

---