Пиенето на кафе помага да отслабнете BuenaVida EL PA; С

Проучванията показват, че ускорява метаболизма ви, улеснява отслабването. Експерт от Испанската академия по хранене и диететика ни помага да изясним този въпрос

кафе

Има хора, които не могат да понесат горчивия и печен вкус, но също така и такива, които уверяват, че ако не вземат такъв, когато станат, „те не са хора“. Тези, които го пият сами, по американски или с малко мляко. Тези, които предпочитат удобството на капсулите и тези, които решат да го приготвят по по-традиционен начин, с италианска кафеварка. Тези, които го подслаждат със захар, и тези, които предпочитат подсладители. Обхватът на възможностите да вземете a кафе Тя е широка и напитката има все повече последователи, според данните, управлявани от организацията с нестопанска цел Fórum del Café. Отвъд вкусовете ни обаче наистина ли знаем как тази напитка влияе на тялото ни? Същото ли е да го приемате по един или друг начин? Разговаряхме с Рамон де Кангас, диетолог-диетолог, член на Испанската академия по хранене и диететика и доктор по молекулярна и функционална биология, за да обясним някои основни въпроси.

Кафето, което се получава от печените и смлени семена на растение със същото име, „е богато на полифеноли - които са антиоксиданти - и малки количества от някои минерали като калий, фосфор, селен и магнезий, някои витамини от група В ( пантотенова киселина и фолиева киселина) и малко витамин К ". Но основният му компонент, отговорен за това, че тази напитка е признат стимулант, е кофеинът. Но веществото не само е известно, че ви помага да бъдете нащрек, Приписва му се и способността да ви помага да отслабнете.