Пет съвета от сексолог за по-добра ерекция
Едно важно нещо: ако забележите нещо странно във вашата ерекция, преди или след това, отидете на лекар.
Внимавайте какво ядете
Ако сте това, което ядете, аз съм гигантски чието. Приех съдбата си. Но не бива да се налага: лошото хранене може да повлияе на ерекцията ви.
За да имате добра ерекция, вие имате нужда от това Сърдечносъдова система работи правилно. Следователно храната за пениса е храна за сърцето. Аууу.
Тайната за поддържане на здравословна циркулация е азотен оксид (NO).
NO подпомага разширяването и храненето на артериите и се съдържа в различни храни: зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни.
Други храни също помагат на циркулацията, като шоколад (в малки количества), вино (не толкова, че да загубите ерекцията си и в крайна сметка да извикате бившия си да плаче), наред с други.
Важно е да дъвчете храната си. Може би обичате да го поглъщате веднага щом го сложите в устата си (а също и храна), но езикът ви има няколко бактерии, които служат за абсорбиране на НЕ от храната, която вкусвате и за да действа, трябва да дъвчете.
Това също си струва избягвайте определени храни. Има все повече доказателства, че яденето на твърде много продукти от животински произход е свързано със заболявания на сърдечно-съдовата система, както и с рак на простатата (внимавайте тук, мъжете, които вярват, че яденето на месо е демонстрация на мъжественост).
Не че трябва да се отказвате от месото, но би помогнало много, ако намалите консумацията му. И между другото, вие бихте помогнали на планетата, тъй като животновъдната индустрия генерира огромни количества въглероден диоксид и замърсяване.
Може ли подхранването на пениса ви да бъде част от борбата срещу изменението на климата? Само ако вярвате в себе си.
Също така си струва да се избягва фосфати. Фосфатите са добавки, които се намират в различни преработени храни (например в чиетота, които ми дават идентичност, но също така и в безалкохолните напитки) и когато ги консумирате във високи нива, това може да причини калцификация на артериите ви, причинявайки еректилна дисфункция и сърдечно-съдови заболявания, yikes.
В крайна сметка: не блокирайте собствения си пенис: яжте правилно.
И тъй като споменах еректилна дисфункция, вижте това видео:
правя упражнения
Тайната на добрата ерекция е добро сърце.
И макар да нямам предвид, че преставаш да бъдеш шибан - което също не би навредило, тук между нас - важно е поддържайте кръвообращението възможно най-оптимално. т
Също така си струва да се грижите за сърцето си, за да избегнете инфаркт, предполагам, но тогава трябва да имате приоритети.
Заседналият начин на живот увеличава десетократно шанса да имате проблеми с ерекцията.
В допълнение, малката физическа активност причинява натрупването на токсини в кръвта, засягайки NO.