Пет диетични отражения преди бикини операция - Levante-EMV

С пристигането на хубавото време мнозина решават да започнат диета

Новини, запазени във вашия профил

Ключове преди диета. Гети Имиджис

Студът е история, а меките температури преобладават. При тях как може иначе, появи се и треска за отслабване на това винаги ще спре до лятото. Е, преди да започнем да се наказваме с небалансирани диети, може да бъде много практично да размишлявате върху някои хронични диетични грешки.

1 - Внимание за пиене

Често не вземаме под внимание или свеждаме до минимум енергийната стойност на напитката. Много пъти е достатъчно да се намалят алкохолните и безалкохолни напитки до минимум, за да се намали теглото. Чаша освежаваща напитка може да съдържа повече от 20 г захар, а джинът и тоникът добавят повече от 250 ккал в менюто.

2 - умерена подправка

Това е още един момент, който също е забравен. Зехтинът (особено ако е екстра върджин) е много здравословен, но това не означава, че не носи енергия. Има ли вярване, че ако петролът е суров, нищо не се случва? и е невярно. Съвет: ограничете маслото до една супена лъжица на чиния.

---