Периодично гладуване и кетогенна диета; ISMET Обучение по здравни и природни терапии
Онлайн режим на живо
Понеделник 11 и 18 януари 2021 г.
Работно време: от 9:15 до 14:15 часа
Основни данни
Той ще бъде предоставен в края на курса и след като присъства през всички часове на семинара
Онлайн курс на живо на установените дати
* Няколко дни преди началото на курса ще бъдат изпратени инструкциите и връзката за достъп до курса. Курсът ще се проведе на живо в дните и часовете, установени.
Видео
Презентация
Цели и компетенции
Осигурете на учениците основните инструменти за хранене и добавки, оптимални за препоръчване на периодично гладуване и/или кетогенна диета на хората
Курсова програма
- ПРЕКЪСВАЩ ПОСТ (= AI)
- Моят пост от 28 дни.
- Пост в култури.
- Текущ интерес към периодично гладуване (= AI)
- Интермитентно гладуване: хронобиология и хронохранване
- ПРЕКЪСВАЩ ПОСТ: Типологии
Бързото 12/12
Бързото 8/16
24-часовият пост
Полубързата или 5: 2 диета
Бързо със сок от сироп
- Физиологични основи на А. I.
Промени, възприемани от тялото при гладуване
Как се поддържа клетъчното хранене на гладно?
Експериментални изследвания
Роля на кетонните тела при гладуване
Научни статии
Биологичен отговор на тялото на гладно
Автофагия (Йошинори Ошуми, Нобелова награда, 2016)
- Някои експериментални изследвания с А. I.
- КАЛОРИЧНО ОГРАНИЧЕНИЕ диета и роля на сиртуините.
- Ползи от А. И. за здравето.
При затлъстяване, диабет и инсулинова резистентност.