Периодично гладуване и детокс бульон; Диета без хистамин
Въпреки че в наши дни не съм прескочил диетата без излишен хистамин, направих някои малки изключения ... така че днес ще постим 24-36 часа.
Обикновено правя по-кратки периодични пости (16: 8 или 18: 6), като приемам само настойки или вода. Тези пости са сравнително лесни, тъй като ако вечеряте рано и пропуснете закуската, може лесно да се стигне до 16:00.
Друг вариант би бил да пропуснете вечерята, тоест след хранене по обяд не бихте яли нищо друго до следващата закуска. В моя случай ми е по-лесно да пропусна закуската, отколкото вечерята, трябва да намерите опцията, която най-добре отговаря на начина ви на живот.
Днес мислех да направя пост с вода и билкови чайове, но видях рецептата за любимия й детокс в Instagram на Elka и ... voilà!