Перфектната закуска плодове, млечни продукти, въглехидрати, протеини и здравословни мазнини - Ежедневно
Така нареченият стандарт ‘60 -15-25 ’поддържа, че основното съдържание, което трябва да бъде погълнато в закуска първо нещо сутрин те се разделят на 60% въглехидрати, 15% протеини и 25% здравословни мазнини.
Първото хранене за деня е важно и здравословната тенденция преобладава под формата на закуски в лек, здравословен и естествен ключ, но преди всичко балансиран.
И за да помогне за постигането на това, Kaiku Lactose Free иска да разбие процентите и храните, които всяка пълноценна и здравословна закуска трябва да съдържа.
Плодове
Златното правило е, че никога не трябва да казвате „не“ на прясно изцеден портокалов сок. За съжаление рутинната закуска извън дома или в офиса в много случаи не води до консумация на натурални сокове; но други видове плодове са също толкова полезни. Бананът, поради приноса си във въглехидратите, фибрите и калия, е добър спътник за леки закуски; и червените плодове са многостранно разкритие на множеството формати за закуска, които са на разположение за нас: те се комбинират с всичко и имат силен антиоксидантен потенциал.
Млечни продукти
Закуската без мляко е по-малка закуска и затова млечните продукти не могат да отсъстват от първото хранене за деня. А за тези, които страдат от непоносимост към лактоза или просто имат трудности с храносмилането, млечните продукти без лактоза са най-добрият вариант. „Млечната“ закуска осигурява енергия и лекота през сутринта, като също така добавя основни хранителни вещества като протеини, витамини и калций. Със зърнените култури или плодовете млечните продукти без лактоза също предлагат предимството да бъдат гъвкави и леки храни, които се адаптират към креативността на всяка закуска, която предлагаме.