HIIT при деца и юноши с наднормено тегло и затлъстяване - Физиология на упражненията

Вече обсъждахме тази тема няколко пъти. HIIT е показан като идеалната тренировъчна методология за всичко и този донякъде опростен подход е далеч от физиологичната реалност. HIIT е отличен допълващ метод за обучение към по-широки програми за упражнения, някои с по-силен компонент на сила, други с по-аеробен компонент, но във всеки случай HIIT показва пълния си потенциал точно, когато се комбинира с други тренировъчни модели. Ако изолираме HIIT като единичен метод на обучение, това ще върне много много положителни адаптации за здравето и представянето, но други няма да могат да бъдат постигнати, ако обучаваме само HIIT.

Подобни публикации:

Взаимодействия с читатели

Оставете отговор Отказ на отговор

Долен колонтитул

От години се стремим да публикуваме качествено, строго и актуализирано научно съдържание. Всеки ден ние предоставяме на ваше разположение статии, коментари, мнения, видеоклипове и т.н.

---