Печена сьомга - Bekia Cocina
Сьомгата е една от най-здравословните и най-консумираните риби в света, поради количеството си хранителни вещества. Показваме ви проста рецепта, за да добавите тази храна към вашия списък с храни.
Съставки за минус 4 Повече хора
- 900 грама прясна сьомга
- 3 скилидки чесън
- 1лимон
- 1вар
- 100 милилитра изпарено мляко
- 30 милилитра соев сос
- Четири пет грама мед
- Сол на вкус
- Черен пипер на вкус
- Екстра върджин зехтин
- Пресен магданоз
Пълна рецепта
Храненето с разнообразна и балансирана диета е от съществено значение за доброто здраве, както физическо, така и психическо. Консумирането на риба 2 до 3 пъти седмично помага да се поддържа тази диета. Една от най-консумираните риби у нас е сьомгата, тъй като има много добър вкус и осигурява много хранителни вещества на тялото ни. Сьомгата богато е на протеини и незаменими мастни киселини за нашето здраве. Редовната консумация на сьомга може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, а също така помага на мозъчната функция. Днес предлагаме здравословна рецепта за печена сьомга.