Печена Дорада CuidatePlus

Четвъртък, 07 януари 2016 - 19:15

cuidateplus

26 538 публикувани новини

Съставки

  • Златен.
  • Голям лук.
  • Два картофа.
  • Масло.
  • 4 скилидки чесън.
  • Лимон.
  • Чаша бяло вино.
  • Необработен зехтин.
  • Сол.
  • Магданоз.

Разработване

Бяла риба (група, която включва морски платика), има високо съдържание на протеин, витамини (като витамини от група В) Y минерали (Какво съвпада, йод или калций, наред с други). По-конкретно, морската платика се откроява като лека риба, с ниско съдържание на мазнини и много малко калории.

За да приготвим печена ореда, първото нещо, което ще направим, е да обелим картофите и лука с помощта на нож, който е за предпочитане с гладко острие, особено за зеленчуци и плодове. След като обелим картофите и лука, ги нарязваме на филийки и ги слагаме в горещ тиган с малко олио. Идеята е да се запекат малко, но не и да се изпържат всички. Когато го приготвим, поставяме резените, образуващи слоеве, върху тава за печене.