Пазете се от течни калории

Колко калории имат

Абонирайте се за Vitónica

Много пъти имаме навика да броим консумираните калории през деня, за да знаем дали губим или напълняваме, поне очевидно.

Днешната публикация е полуалармен сигнал за случай, който се случва много във фитнес залите: клиенти идват при нас, за да се консултират с дневния прием и те изобщо не вземат предвид всички течни калории, които са приели, в някои случаи до над 500 дневно.

Трябва да вземете предвид някои важни данни като тази кафе с мляко с две сашета захар (обичайното представяне на бара) достига до 100 калории без проблеми, кутия газирана сода може да достигне до 150, "средата" също е в тези цифри и комбиниран алкохол (уиски, джин, ром, водка) до утроява посочените количества.