Те откриват нова стратегия за отслабване, занимавайки се със спорт, без да закусват
ЯДЕТЕ ПО-МАЛКО ЦЯЛО ДЕН
Изследването е проведено само с 12 доброволци, но то може пряко да засегне хората, които искат да отслабнат чрез упражнения
Всяка идея е добра, когато става въпрос за отслабване. Хората, които искат да отслабнат, постоянно търсят нови формули, които им позволяват да свалят излишните килограми и да могат да покажат физиката, която наистина искат. Те обаче не винаги успяват, въпреки че продължават да се опитват постоянно.
Ето защо тези хора постоянно разресват мрежата в търсене на нови новини, които им предлагат светлина в края на тунела. И днес можем да ви съобщим добри новини: група учени откри какво може да бъде нов метод за отслабване, въпреки факта, че противоречи на някои от аксиомите, които винаги са били взети предвид в повечето диети.
Как да отслабнете, като ядете храни, които предпазват кожата ви
Е за пропуснете закуската Преди тренировка. Група изследователи от Университета на Бат, Обединеното кралство, публикува ново проучване в The Journal of Nutrition, което разкрива, че спортуването преди закуска може да помогне за намаляване на количеството храна, което ядем през останалата част от деня.
Глад и спорт
Основата на проучването е как решението да пропуснем хранене би повлияло на тялото ни, в този случай закуска, преди да тренирате първо нещо сутрин. И също така, какво се случва в останалата част на тялото поради това решение. И това не е маловажна тема, особено след като спортната практика винаги е била свързана с по-висок прием на храна.
Спортната практика се свързва с по-висок прием на храна и има хора, които не могат да отслабнат, защото спортът ги гладува
Всички познаваме някой, който решава да отслабне и започва диета, придружена от физически упражнения. И много от тези хора не успяват да отслабнат по разумна причина: спортуването ги прави гладни, така че, когато завършат спортната си практика, те не могат да устоят на изкушението да ядат повече храна, отколкото би трябвало.