Пазете се от експресни диети по време на Коледа

Възвратният ефект

Изкушението на бързи диети и в последния момент се появява отново, по същия начин, както се приближава лятната ваканция или когато трябва да облечем рокля или костюм на голямо събитие, като сватба на някой близък.

Ние отслабваме радикално по причини, които надхвърлят здравето, без да отчитаме т. Нар. „Отскок ефект“, който предизвиква толкова много недоволство и обезсърчение по-късно. Този ефект или йо-йо се състои не само в възстановяването на теглото толкова бързо, колкото е загубено, но и в увеличаването му; при качване на килограми веднага щом спрем диетата Докторът експерт по хранене го изяснява Ана Белон, директор на медицинския център Bellón, за когото бързането и липсата на медицински контрол са много лоши, ако говорим за това затлъстяване Y. наднормено тегло.

Към отслабнете Изведнъж, неконтролируемо, без да следваме какъвто и да е модел на времена, храни и порции, правим сериозна грешка. Тогава се активира вроденият механизъм за оцеляване, който всички ние имаме и който в този случай насърчава тялото да възвърне загубеното тегло, уточнява лекарят. Веднага след като хидрати, мазнини, захари и други храни са му на разположение, той ги съхранява, в случай че се върнем към диета. Този органичен резерв от енергия, изправен пред нова опасност, не само изравнява нивата на калории, но ги увеличава.

---