ТОП 10 детокс храни за вашата диета - Divina Cocina

вашата

Ако искате да знаете кои са най-добрите храни за детоксикация за вашата диета, тук ви казваме. Просто трябва да ги включите в ежедневните си менюта и ще видите как здравето ви ще го оцени.

1. Ананас. Той е много диуретик, така че е чудесен съюзник в елиминирането на течности. Този дрениращ ефект го кара да се бори с калулита. Изберете по-добре естествен ананас, защото при консервирането той съдържа много захар. Имате повече информация в публикацията за Диетата с ананас.

две. Лимон и вар. Богат на антиоксиданти и витамин С. Те помагат на черния дроб и бъбреците да филтрират токсините и да елиминират пикочната киселина. Тук можете да видите ползи от лимоновата вода.

3. Артишок. Класика в прочистващите диети. Неговите киселини и витамини почистват и пречистват черния дроб. Вижте нашата рецепта за Артишок на пара с лимон вълна Средиземноморска салата от артишок.

4. Зелени листни зеленчуци (спанак, манголд, коло, кале).Богати на витамини (А, С) и минерали (калий и желязо), те се борят със задържането на течности и улесняват клетъчната оксигенация. Тук можете да видите как се приготвя кейлът.