Какво е добрият холестерол? 7 причини за диета с висок холестерол

Отговаряйки на въпроса, "какъв е холестеролът е добър", можем да кажем, че холестеролът не е лош сам по себе си. В тази статия ще разгледаме подробно какво е холестерол и как да тълкуваме правилно стойностите според експерти по въпроса като Пол Мейсън.

Дали холестеролът е лошият човек във филма?

Краткият отговор е отрицателен, по принцип не и зависи от нивото на окисление на LDL липопротеина.

С информацията в тази статия ще можете да откриете дали нивата ви са здрави или не.

Но първо трябва да дефинираме добре термина.

Какво е добър холестерол и защо не е лош?

Стойностите в кръвните тестове са LDL, HDL и триглицериди.

Кръвта ни се състои предимно от вода. Мазнината е хидрофобна, така че не може да се разрежда във вода. Единственият начин за транспортиране на липиди като триглицериди и холестерол е чрез специализирани молекули. Липопротеини.

The LDL е наш липиден транспортер Като холестерол и триглицериди. LDL събира натоварването си с липиди в черния ни дроб, за да ги транспортира и разпредели в тялото ни. LDL обикновено се нарича (неправилно) лош холестерол.

Определено, холестеролът е просто един от пътниците (липиди), който носи LDL липопротеин.

Цялото ни тяло се нуждае от липиди (мазнини), за да функционира правилно. Освен всичко друго, от съществено значение е да произвеждаме и поддържаме нивата на хормоните си като енергиен източник и да създаваме/поддържаме различни части от нашите клетки. (Клетъчната стена например се състои почти изцяло от холестерол).

VLDL, IDL, LDL са същите липопротеини, от по-високо до по-ниско липидно натоварване.

добрият

  • Хиломикрон - са транспортьорите на мазнини в първоначалното им състояние след усвояване от храносмилателната ни система. Те са пълни с триглицериди и освен това имат малко холестерол.
  • VLDL - Това е липопротеинът, напълно натоварен с липиди.
  • IDL - Това е същият липопротеин с по-малко липидно натоварване.
  • LDL - Това е същият липопротеин без липидно натоварване и готов за повторна употреба в черния дроб, където ще получи нов товар от холестерол и триглицериди.
  • HDL е най-малкият липиден транспортер, който имаме в кръвта. Той има много функции, но основната му функция е да координира нивата на холестерола и триглицеридите на VLDL, IDL и LDL.