Пастата вече е полезна за вашата диета

Изследователите свързват този италиански основен продукт с по-нисък ИТМ

ВТОРНИК, 5 юли 2016 г. (HealthDay News) - Лошата репутация на паста може да не е заслужена. Ново изследване предполага, че макароните (в това проучване, по-специално юфката) всъщност могат да ви помогнат да отслабнете.

вече

Умерената консумация на макарони изглежда е свързана с по-ниски шансове за общо и коремно затлъстяване, установиха изследователите след анализ на данни от хиляди италианци.

"Нашите данни показват, че наслаждаването на тестени изделия според индивидуалните нужди допринася за здравословен индекс на телесна маса, по-ниска обиколка на талията и по-добро съотношение между талията и ханша", каза Джордж Пунис, първи автор на изследването.

Предишни изследвания са изтъкнали ползите за здравето на сърцето от средиземноморската диета, която е начин на хранене, а не конкретен хранителен план. Наблегнете на плодове, зеленчуци, зърнени храни, боб, грах и зехтин, плюс риба и птици.

Но малко се знаеше как тестените изделия, които също са основни продукти в средиземноморския регион, са повлияли на здравето, казват изследователите от изследването. Това откритие решава тази липса, според него.

Резултатите се появяват в онлайн изданието на списанието от 4 юли. Хранене и диабет.