Партита и диета Какво да ядете и пиете, за да се насладите, без да добавяте калории

Една от опциите е да смените този коктейл, зареден с бонбони, за чаша бяло или розово вино. Тук ви даваме повече възможности и за лека закуска.

диета

За Иса Луенго

Обичайното нещо, което диетолозите препоръчват, когато човек иска да отслабне, е да се откаже от алкохолните напитки. Това обяснява и Мириам Белмар, лекар специалист по ендокринология и хранене за сайта ABC, „Причината, поради която се опитваме да избегнем консумацията му, е не друго, а високото му съдържание на калории, които освен това са празни, тъй като им липсват хранителни вещества“.

Проблемът възниква, когато имаме излет, партита или специални събития и е много трудно да устоим на вкусен коктейл, който да споделим с приятели. Но за да не се усложнявате и да можете да се лекувате в тези случаи, специалистът казва, че е най-добре да се консумира бяло и розе вино, които осигуряват 74 килокалории; червено и кава, които представляват 75 килокалории, или бира с 45 килокалории.