Партидни идеи за готвене как да се организирате по-добре - Esneca
Макро, кето или палео диети. Диета на гладно, диета без въглехидрати и невъзможни диети. В света на диетата и храненето плановете за хранене, които обещават незабавни резултати, са точно като прищявки - те продължават да се променят. Някои хора настояват да му се доверят. Други от нас обаче вече са научили, че е най-добре да сменим навиците. И за това периодичното готвене е чудесен инструмент. Даваме ви малко партидни идеи за готвене така че организирането е парче торта. О, и не забравяйте, че в нашия център можете да тренирате с експертния техник по диететика и хранене + магистърска степен по хранителен коучинг!
Какво е партидно готвене?
Партидното готвене е нарастваща тенденция в социалните мрежи, която се състои от периодично готвене през цялата седмица Основната му цел е да ни спести време в кухнята. Въпреки това периодичното готвене също е чудесен инструмент за постигане на това, което ни звучи толкова идилично: балансирана и здравословна диета.
Потънали в ежедневието, времето ни за готвене е ограничено и в някои случаи дори не съществува. Поради тази причина много хора в крайна сметка се насочват към бързи или нежелани храни. От друга страна, с готовата или почти готова храна от цялата седмица в хладилника, извиненията ни да се храним здравословно ще бъдат много ограничени.
Нека да видим някои съвети и трикове, които трябва да вземем предвид, ако искаме да започнем да приготвяме седмичното си хранене за един ден.
1-. Запазване на храната
При периодичното готвене е от съществено значение да се вземе предвид как нашите ястия ще се съхраняват през цялата седмица. Някои перфектно издържат 4-5 дни в хладилника, но други могат да се влошат. За периодичното готвене е от съществено значение да има херметически затворени буркани, за да може правилно да се съхранява храната.
Ако нашите ястия не издържат цяла седмица в хладилника, можем да изхвърлим фризера без проблем.
Той е от ключово значение както за здравословното ни хранене, така и за времето ни. Да, ние сме наясно, че не всички сме родени със способността да седнем и да напишем седмично меню и съответния списък за пазаруване. От съществено значение е обаче да имате поне представа как ще конфигурирате храненията си през седмицата. Можете например да създадете своя план за готвене на партиди, като знаете, че два дни в седмицата ще ядем бобови растения, още три зеленчука и месо и още две ориз или тестени изделия.