Палеолитна диета и какви са нейните ползи за здравето; Списание JC

Палео или палеолитната диета предизвиква праисторическия начин на живот, при който хората са имали достъп само чрез лов и събиране до храни като месо, корени и някои зеленчуци. По този начин се изключват храни, получени от селското стопанство като зърнени храни, зърнени храни, захари и настоящи преработени храни. Успехът на тази диета се основава на увеличаване на процента на консумирани протеини като телешко, свинско, пилешко и яйца.

Днес някои спортисти са открили ползите от палеолитната диета. Професионалният тенисист Новак Джокович е обявен последовател на тази диета. Той изключва от диетата си храни, които съдържат захар, млечни продукти, глутен и консерванти. Палео диетата има множество ползи за здравето. Преди започване на диетата обаче е важно да се наблюдава специалист, тъй като са необходими предварителни анализи и адекватен контрол. Ето защо Nutrimet, център, специализиран в хранителния коучинг, иска да подчертае 4 ползи от воденето на този начин на живот:

Отслабване

Чрез изключване от ежедневната диета на преработени продукти като захар, безалкохолни напитки, хляб, ориз, юфка, брашна, наред с други, се постига радикална промяна във външния вид и общото здравословно състояние, което позволява по-добро качество на живот.

---