P90X Финални резултати Моят спортен опит

След известно време, без да мога да пиша, най-накрая ви представям крайните резултати от рутината P90X, принадлежаща на Beachbody.
Спомням си, за нови читатели, че програмата P90X е 12-седмична рутинна тренировка в размер на шест дни в седмицата. Което по принцип предполага огромна инвестиция на време на ден в замяна на обещаващи резултати.
Преди да влезете в темата, уведомете, както винаги, че спортът не е игра и за тази рутина винаги трябва да правим упражненията бавно, с загряване и разтягане във всяка сесия.

финални

Въпреки това вече можете да извадите стария анцуг от килера, защото рутината си заслужава.

Очевидно не получавате обещаните резултати, но усещате значителен мускулен растеж, особено за да продължите с рутинно ниво след това.
Трябва да изясня някои аспекти, които според мен е важно да знаете:
На първо място и винаги според моето скромно мнение, не ви съветвам да правите йога деня; Тони Хортън, нашият треньор, ни обяснява, че е за аматьорско ниво, нищо не е по-далеч от реалността, вярвам, че рискът от контузия е важен и следователно е по-логично да го премахнем от седмичния си план или да го заменим с втори ден кардио. Сърцата ни ще ни благодарят!