Отслабване, въпрос на навици повече от храна, метод Сан Пабло

Д-р Хосе Луис Самбийт, отговарящ за медицинския център в Сан Пабло, насочва едноименния метод, методът на Сан Пабло, за отслабване и поддържане на теглото с опит от над 11 000 пациенти .

Това, което ни прави дебели и най-вече това, което ни пречи да загубим желаното тегло, понякога са нашите навици и навици, повече от храната. Лекарят е ясен Хосе Луис Самбийт, пред Медицински център Сан Пабло. "Не става въпрос за отказване от тази или онази храна, което също включва жертва, а по-скоро за модифициране или избягване на свързано поведение." За лекаря, завършил медицина и хирургия от Университета в Сарагоса, университетски експерт по Диагностика и лечение на затлъстяване от UNED и специалист по Коучинг персонал и изпълнителен директор на университета в Саламанка, „наистина това е най-големият проблем, сваляйки парчето сирене, което имаме, когато се приберем, чашата вино преди вечеря с някои придружаващи ядки или, разбира се, бирата или бира в петък при напускане на работа ".

храна

В този списък с навици, свързани с калорични храни шоколад и хляб не биха могли да липсват. "Първият обикновено се консумира след вечеря, гледайки телевизия, а вторият с храна." Д-р Самбийт казва, че "има хора, които казват, че не могат да ядат без хляб".

Така наречените „кола безалкохолни напитки“ също са част от продуктите, които трябва да бъдат поставени под карантина поради тяхната мощност пристрастяване и за приноса на празни калории. Дори и така, „също така е по-трудно, когато поддържате линията, да спрете да ги приемате, ако този момент на консумация е свързан с някакъв приятен момент от деня, като например в края на спортната практика“.

Три фази да ядете всичко и да отслабнете

José Luís Sambeat е стигнал до тези заключения след лечение повече от 11 000 пациенти използвайки собствения си метод за отслабване и хранене, Метод Свети Павел, което, най-общо казано, се състои в отслабване, като се яде всичко.