Отслабване Как да отслабнем във фитнеса Присъединете се към нас!

Искате ли да загубите мазнини, да намалите процента на телесните мазнини до нормалните нива и да загубите няколко сантиметра от кръста си? Това е вашата цел!

Присъединете се към Synergym!

Ние ще ви помогнем да отслабнете

Препоръчителни дейности за отслабване

Тук ще намерите набор от дейности, които ще ви помогнат в целта ви да отслабнете.
Ще можете да проверите от какво се състои всяка дейност, в коя зона на фитнеса можете да я намерите и каква интензивност има.

АТАКА НА ТЯЛОТО

BODY ATTACK EXPRESS

БОРБА НА ТЯЛОТО

BODY COMBAT EXPRESS

КРЪСТРАНИНГ 30

КРОСТРИНГ 50

GAP LATINO

СТЪПКА EXPRESS

ТАБАТА

SH’BAM

СИНЕРЦИКЛИРАНЕ

СИНЕРЦИКЛИРАНЕ EXPRESS

ВИРТУАЛЕН КОЛОПЪЛ

ЗУМБА

ZUMBA EXPRESS

БЕГАЩ КЛУБ

HBX BOX

HBX BOXING EXPRESS

Съмнения относно нашите класове? Посетете ЧЗВ

SG DIET услуга

Наемете нашата диетична услуга "SG DIET", идеално допълнение към вашето обучение за отслабване. Това е услуга, която предлагаме чрез нашето мобилно приложение и имейл, в която предлагаме диети въз основа на вашите цели. Поискайте повече информация!

Диетологична служба

В някои от нашите центрове имаме сътрудничество на диетолог, който предоставя своите услуги в нашите съоръжения. Заинтересовани ли сте? Поискайте информация!

Насладете се на най-добрия фитнес

Включени всички дейности
Отворен 365 дни в годината
Широко работно време
Ние сме в цяла Испания
Квалифицирани инструктори
Открийте най-добрите програми Les Mills
Отлични съоръжения
Най-новите технологии
Приятна атмосфера
Лична зона на членовете
Отписването е толкова лесно, колкото и регистрацията

Месечна такса

All inclusive
Без постоянство

От € 22,99/месец

Искате ли да се консултирате с други цели?

Имате ли съмнение?

Искате ли тестов ден?

„Нашата цел, освен да се забавляваме, беше да променим начина си на живот, да създадем ежедневие за подобряване на качеството на нашето здраве“

Тези четири жени постигат големи промени, тъй като са напуснали зоната си на комфорт и се опитват различно и много полезно обучение за здравето си, ние се стремим да създадем добра база за обучение, за да избегнем бъдещи наранявания чрез укрепване на всяка част от тялото

Специално съм се фокусирал върху тренировките за долната част на тялото и корема. Тренирайте сила, стабилност и баланс по време на тренировките ми.

Престоят му в Испания датира от детството му, така че той е дълбоко вкоренен в испанската култура. Да имаш приятели във фитнеса, присъединяването към #SynergymTribu беше лесно и топло, като имаше идеалното безопасно поведение, за да бъдеш част от тюркоазения прилив

Поради вида работа, в която се занимавам, трябва да пътувам много, така че тренирам в няколко центъра на една и съща компания и винаги го обичам.

Това, което правя най-много във фитнеса, е силовите тренировки. Много ми харесва, виждам много промени в тялото си и знам ползите от него за здравето ми. Но трябва да кажа, че инструкторите ме насърчиха да опитам пилатес и ми хареса. Много ми хареса, защото е работа със собственото ви тяло и ви помага да се отпуснете. Това е баланс между ума и тялото и аз го обичам.

„В Synergym успях постоянно да ходя на фитнес и да отслабна до 16 кг тегло“

Палома Диас | Отслабване и тонизиране

Тренирам от понеделник до петък с няколко насочени дейности, предлагани от фитнеса: Body Pump, SynerCycling и GAP. Понякога правя и кардио упражнения на елипсовидната пътека и бягащата пътека. Към днешна дата успях да достигна 69,9 кг, като намалих процента на мазнини от 43,8% - 30% преди всичко и увеличих мускулната си маса от 45,4 кг на 48 кг.