Отслабнете в дългосрочен план, защо детокс диетите не работят и какво можем да направим, за да отслабнем
Търсите формулата, която да хвърли тежестта на вината? Лятото беше тежко и беше пълно с капризи, нали? Сега е моментът за диети и чудодейни решения. Тогава се появява думата "детокс".
Какво могат да ни помогнат тези „системи“? Всъщност нищо. Детокс диетите не работят. Толкова просто. Нещо повече, може да са доста луди. Единственият (и най-добрият) трик да отслабнете и да се почувствате по-добре е придържането.
Светът на детокс е лъжа
Концепцията е ужасно широко разпространена: тя е лесна за разбиране, привлича вниманието и е свързана с нашето здраве. "Трябва да елиминираме онези токсини, които сме вложили в тялото си, за да работи по-добре." Тази предпоставка, която изглежда логична, всъщност е по-фалшива от четири песети. Нека започнем с най-основното, което е езикът. Всъщност, „детоксикацията“ не съществува, защото няма токсини. Е, те не съществуват в смисъл, че са дадени в този контекст.
Думата токсин идва от токсикон, което на гръцки означава „стрела“, която на латински се е превърнала в токсикум, отнасяща се до неговия вреден потенциал. Токсините са вещества от биологичен произход, произведени по изкуствен път, чиято цел е да увредят организма. Например можем да призовем токсини към отровата или отровата, които някои животни произвеждат, или веществата на определени бактерии.
Но никога не бива да наричаме отпадъчни вещества, произведени от собственото ни тяло, токсини. Освен това не можем да наречем вредните вещества от други източници, чиято цел не е била, на първо място, да ни навредят, да бъдат токсини. Тежкият метал например не е токсин. Лоши мазнини, излишна захар ... нито са, нито някога ще бъдат.
Но това не е само семантичен въпрос. От те са отпадъци, произведени от нашето собствено тяло, съвсем погрешно е да се преструваш, че не е в състояние да се справи с тях. Единственото нещо, от което се нуждаем, за да се отървем от тези така наречени токсини, е отделителната ни система, без шейкове, без чайове, без нищо друго.
Тъмната страна на детоксикацията
Понастоящем няма доказателства, че диетите с „детокс“ могат да помогнат на всеки да бъде по-здрав или да отслабне. Всичко, на което се основават, е "личен" опит и частни свидетелства. Всички научни тестове, на които са били подложени, ги дискредитират в твърденията си.