Съвети за не нарушаване на диетата през почивните дни! ЖЕНСКО ОКО

Актуализирано на 06/12/2016 09:30 ч.

нарушаване

Вие сте на диета? От понеделник до петък е по-лесно да се грижим за храната, но проблемът идва, когато уикендът започне, защото като почивни дни си даваме лиценз да ядем по-вкусни неща, но и с повече калории. Вижте тези съвети, за да избегнете нарушаването на диетата в тези дни!

СИТУАЦИЯ 1: МОМИЧЕТА НОЩ

Да вие и вашите приятели Срещат се, за да говорят за всичко, което им се е случвало или за последните клюки. и не знаете какво да поръчате с ниско съдържание на калории. Ако отидете в птицеферма, изяжте 1/8 от плячката и много прясна салата (просто не слагайте много подправки върху нея и забравете за пържените картофи, защото 100 г имат почти 400 калории). Ако повечето искат да отидат за италианска храна, вегетарианска пица с ултратънка кора ще бъде идеална; и ако жадувате за японска храна, лека супа или малка порция сашими ще бъде най-добрият избор. Ако искате питие, не забравяйте, че 74 ml мохито съдържа почти 200 калории и 150 ml шампанско, само 70!